今日の独り言 前の記事で食事調整をすることの大切さをお伝えしました。 その効果を２倍にも３倍にもするための方法を語っていきます。 ↓ランキング挑戦中！最初にポチッとお願いします！ にほんブログ村 マイナス20㎏も夢ではない どのくらい痩せたらいいか…

今日の独り言 12月末、連日の飲み会やクリスマスでのチキンやケーキ、 年明けには、お餅を食べたりや外食などで、カロリーの高いものを食べる機会も 多くなるのではないでしょうか？今日はダイエットについて語っていきます。 ↓ランキング挑戦中！最初にポチ…